Apple Health

Apple Health एपीके एक स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रैकिंग ऐप है जो उपयोगकर्ताओं के लिए उनकी दैनिक गतिविधि पर नज़र रखने, उनके फिटनेस लक्ष्यों को ट्रैक करने और उनके स्वास्थ्य डेटा का प्रबंधन करने के लिए एक लोकप्रिय ऐप बन गया है। ऐप के उपयोगकर्ता कई स्वास्थ्य संकेतकों का ट्रैक रख सकते हैं, जिसमें कदमों की संख्या, तय की गई दूरी, खर्च की गई कैलोरी और सक्रिय मिनटों की संख्या शामिल है।

कनेक्टेड डिवाइस और ऐप्स से कनेक्ट करके, नवीनतम Apple Health एप्लिकेशन हृदय गति, रक्तचाप, रक्त ग्लूकोज और नींद की आदतों जैसे अधिक सटीक स्वास्थ्य डेटा की निगरानी भी कर सकता है। उपयोगकर्ता अपने डेटा को एक स्थान पर जोड़ सकते हैं और विभिन्न तृतीय-पक्ष स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स के साथ इसके एकीकरण के साथ अपने स्वास्थ्य और फिटनेस का संपूर्ण अवलोकन प्राप्त कर सकते हैं।

ऐप में एक साधारण डैशबोर्ड है जो सभी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस डेटा प्रदर्शित करता है, जिससे उपयोगकर्ताओं को अपने उद्देश्यों की दिशा में अपनी प्रगति को ट्रैक करना आसान हो जाता है।

Apple Health ऐप की विशेषताएं

• ऐप दैनिक गतिविधि जैसे कि उठाए गए कदम, तय की गई दूरी और खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक कर सकता है, जिससे उपयोगकर्ताओं को उनके शारीरिक गतिविधि स्तरों के बारे में व्यापक जानकारी मिलती है
• यह हृदय गति, रक्तचाप, रक्त शर्करा और नींद के पैटर्न जैसे मैट्रिक्स को ट्रैक करने के लिए तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन और उपकरणों सहित विभिन्न स्रोतों से डेटा एकत्र करता है।
• ऐप में एक उपयोगकर्ता के अनुकूल डैशबोर्ड है जो सभी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस जानकारी को एक ही स्थान पर प्रदर्शित करता है, जिससे उपयोगकर्ताओं के लिए अपने लक्ष्यों की दिशा में अपनी प्रगति की निगरानी करना आसान हो जाता है।
• यह उपयोगकर्ताओं को विशिष्ट मेट्रिक्स जैसे अवधि, दूरी और हृदय गति सहित वर्कआउट को ट्रैक करने की अनुमति देता है
• यह इस बात पर प्रकाश डालेगा कि आपके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है, जैसे आपके कदम, नींद या जरूरी चीजें
• ऐप समय के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस के रुझानों में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, जिससे उपयोगकर्ताओं के लिए पैटर्न की पहचान करना और उनके स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय लेना आसान हो जाता है।
• इसमें एक साइकिल-ट्रैकिंग सुविधा है जो आपको अपने मासिक धर्म की अवधि पर नज़र रखने की अनुमति देती है
• आप अपने द्वारा ली जाने वाली दवाओं, विटामिन और सप्लीमेंट की सूची बना सकते हैं और निर्धारित दवाओं को लॉग करने के लिए रिमाइंडर प्राप्त कर सकते हैं

Apple Health ऐप का उपयोग कैसे करें

1. इस वेबसाइट पर यह एप पूरी तरह से फ्री है। इस वेबसाइट पर नीचे और ऊपर दोनों में दिए गए डाउनलोड बटन पर टैप करके यहां से Apple Health APK डाउनलोड करें। 2. अपने Android डिवाइस पर ऐप खोलें। 3. इसे ओपन करने के बाद आपको स्क्रीन के निचले दाएं कोने में बने प्रोफाइल आइकन पर टैप करके अपनी हेल्थ प्रोफाइल को सेट करना होगा। यहां, आप अपनी बुनियादी जानकारी, जैसे कि आपकी ऊंचाई, वजन और जन्मतिथि, साथ ही आपातकालीन संपर्क, चिकित्सा स्थिति और दवाएं दर्ज कर सकते हैं।
4. अगर आप ऐप को थर्ड-पार्टी डिवाइस या ऐप से कनेक्ट करना चाहते हैं, तो बस स्क्रीन के नीचे सोर्स बटन पर टैप करें। इससे आप अपने फिटनेस ट्रैकर या स्मार्ट स्केल जैसे विभिन्न स्रोतों से डेटा एकत्र कर सकते हैं और इसे अपने स्वास्थ्य ऐप में एकीकृत कर सकते हैं। 5. स्क्रीन के नीचे गतिविधि का चयन करके अपनी गतिविधि को ट्रैक करें। यहां, आप अपने दैनिक गतिविधि डेटा जैसे कि उठाए गए कदम, तय की गई दूरी और खर्च की गई कैलोरी देख सकते हैं। आप लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति देख सकते हैं। 6. स्क्रीन के नीचे वर्कआउट का चयन करके अपने वर्कआउट को ट्रैक करें। यहां, आप विभिन्न प्रकार के वर्कआउट से चुन सकते हैं और विशिष्ट मेट्रिक्स जैसे अवधि, दूरी और हृदय गति रिकॉर्ड कर सकते हैं।
7. अपने स्वास्थ्य डेटा को देखने के लिए, आपको स्क्रीन के निचले भाग में स्वास्थ्य डेटा का चयन करना होगा जहां आप हृदय गति, रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर जैसे विभिन्न स्वास्थ्य मेट्रिक्स को देख और ट्रैक कर सकते हैं।

निष्कर्ष

उपयोगकर्ता अब पूर्ण और शक्तिशाली Apple Health APK की मदद से अपने सभी स्वास्थ्य और फिटनेस डेटा को एक ही स्थान पर प्रबंधित कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए एक उपयोगी ऐप है जो फ्रंट एंड पर अपने स्वास्थ्य और फिटनेस का प्रबंधन करना चाहते हैं। इसकी व्यापक सुविधा सेट और अनुकूलन संभावनाओं के साथ, ऐप उपयोगकर्ताओं को अपने सामान्य कल्याण को ट्रैक करने और बढ़ाने की अनुमति देता है जो उन्हें सबसे अच्छा लगता है।